Remise en forme générale

Vous souhaitez retrouver un minimum de condition physique afin de vous sentir mieux dans votre peau ou bien de pouvoir reprendre une activité sportive.
L’élaboration d’un programme sur-mesure adapté à vos capacités et motivations est mis en place en collaboration avec votre coach : gym douce et étirements ou bien gym tonique et cardio-training (rameur, steppeur, vélo, course à pied…) selon vos critères.
Votre professeur de sport particulier saura s’adapter aux besoins et exigences de chacun grâce à des exercices efficaces et variés.

Perte de poids

Un programme personnalisé basé sur un bilan alimentaire et un suivi diététique, couplé à des exercices de cardio-training (course à pied, vélo, rameur, stepper…) visant à augmenter votre dépense énergétique et ainsi à augmenter la combustion des graisses, va vous permettre de retrouver forme et minceur.

Tonification musculaire

Un programme sportif spécifique basé sur une combinaison de différents exercices qui agissent sur l’ensemble de votre corps, effectués avec toute sorte de petit matériel (poids, élastiques, ballons, bâtons…) et adapté à votre niveau vont vous permettre d’atteindre le résultat souhaité.

Musculation

Un programme d’entraînement progressif et personnalisé composé d’exercices simples et efficaces va vous permettre de vous muscler en toute sécurité grâce à un suivi et des conseils de qualité.
Un suivi diététique et des exercices de cardio-training peuvent être effectués en parallèle pour ceux qui veulent perdre quelques kilos tout en conservant leur masse musculaire.

Santé

Une à deux séances d’exercices modérés hebdomadaires suffisent à garder la forme et permettent un meilleur maintien des facultés physiques

Remise en forme générale

Perte de poids

Tonification musculaire

Musculation

Santé

Remise en Forme

Cardio Training